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你真的會喝水嗎?
作者:奧克斯凈水機   發布時間:2017-12-28    返回
      水是生命之源,早餐喝一杯,排毒清腸;上班喝一杯,補水舒心;飯后喝一杯,消食健胃……我們都知道喝水有很多好處,但是你真的會喝水嗎?千萬別覺得奧克斯凈水機這個問題很幼稚,往下看你就知道了。

你知道嗎?水喝不對會短命!

1、自來水不能一燒開就喝

你知道嗎?水不能一燒開就喝。因為自來水一般都使用氯進行消毒,其中的氯會和水中的有機物結合,生成氯仿、鹵代烴等致癌物質。中國農業大學的姜微波教授建議,燒水的時候不妨試試三步走,將自來水接在水壺后放置一會再燒;水快煮開的時候打開壺蓋;水開以后等三分鐘后再飲用,這樣可以使水中的氯含量下降到安全值。

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2、飲水機不洗會大量繁殖細菌

飲水機看似提高了喝水的質量,其實隱藏著“二次污染”的隱患。根據國家環衛部門的檢測數據,桶裝水飲水機中的冷熱內膽三個月不洗就會繁殖大量的細菌,比如葡萄球菌、大腸桿菌等,因此最好一個月清潔一次,夏天要半個月清潔一次。

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3、不能常喝瓶裝水

瓶裝水攜帶方便,飲用簡單,許多人外出都會選擇直接購買瓶裝水。但是,瓶裝水使用的聚酯瓶其中含有導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶裝水暴露于高溫環境時,或者開啟后閑置,有害物質就會慢慢滲入水中,危害身體健康。建議大家在外出時盡量自己用水壺裝水,健康又環保。

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4、渴了再喝水小心誘發心腦血管疾病

許多人喝水只是為了解渴,這是不對的,喝水會加速身體的新陳代謝,一旦身體長時間缺水,血液的粘稠度就會增加,很容易誘發心腦血管疾病。同時,如果沒有養成定時喝水的習慣,人喝水的欲望就會越來越低。因此,不管渴不渴,上班時見縫插針,有機會就喝一口水,才能慢慢養成習慣。
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5、晨起不喝水,到老都后悔

早餐起床的第一杯水是真正的“救命水”,尤其對于中老年人來說。經過一夜的睡眠身體會產生許多代謝垃圾,起床喝一杯水可以降低血液的粘稠度,促進人體血液循環。早晨飲用的水一般選擇以下三種:

·清澈的水,白開水、礦泉水都可以。

·淡鹽水,可以有效緩解便秘。

·淡檸檬水,有利于促進食欲。
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6、睡前喝水 降低腦血栓風險

睡前不應該喝太多水,但可以稍微喝兩口,尤其是老年人。當人進入睡眠后,血液中的水分會減少,血液稠度會上升,臨睡前適當喝水,可以減少血液的粘稠度,從而降低腦血栓的發病風險。在干燥的季節,水還可以滋潤人體呼吸道,幫助我們更好入睡。

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